23.2.17

Ufuk Çakmakçı İle Koşulsuz Mutluluk Mümkün mü? üzerine...

Ayın belirli tarihlerinde ve genelde de Çarşamba günleri Akasya Sohbetleri adı altında Akasya Avm'de sohbetler, kısa seminerler düzenleniyor.
Bu haftaki konuk; Doç.Dr. Ufuk Çakmakçı idi.
Konu da;  Koşulsuz Mutluluk Mümkün mü? 

Aslında sorunun cevabı zor.... Kendinize hiç sordunuz mu bilmiyorum. Daha önce mutlulukla ilgili kendimle konuşmuşluğum var. Hatta okuduğum kadim bilgilerle dolu kitaplardan ve yaşamdan öğrendiğim şey; ne kadar az beklenti o kadar mutluluk ve keyifli yaşam.

Çok fazla not aldım. Videoya bir parça çektim ama henüz buraya eklemeyi bilmiyorum. Keşke konuşma boyunca çekip sizinle de paylaşabilseydim... Öyle güzel gerçekçi bilgiler aktardı ki.
Ama bir sürü not aldım arkadaşlar. Sizinle de paylaşmak için.

İlk cümlesi; önemli bir bilge der ki: Gevşeyin, hiçbir şey kontrolünüz altında değil...

Ve başladı anlatmaya. Aslında "başarı+para= mutluluk getirmiyor.
Evet para kazanmak bir ihtiyaç hemde önemli bir ihtiyaç ama mutluluk değil.

Ayrıca hayatımızı ne kadar farkında yaşarsak keyifli bir yaşam sürmemiz de o kadar elimizdeymiş.

Nefes kontrolü ve meditasyonu uygulamak birçok hastalığın, kederin, öfkenin önünü kestiğinden bahsetti.

Ve aslında en önemlisi de; unuttuğumuz ve ölümsüz gibi yaşadığımız... "Doğuyoruz, yaşıyoruz, yaşlanıyoruz ve ölüyoruz" unutmamak gerek bunu dedi...

Öğrendiğimiz şeyleri pratik yapmadığımız sürece unuttuğumuzu vurguladı. 
Koşulların hiçbir zaman beklediğimiz gibi gerçekleşmediği, önemli olan bizim bununla naıl başa çıktığımız.

Varsayımlarımızın her zaman çok  doğru değil dedi.

Ve bir diğer önemli nokta; evrende var olan herşey bir diğer zıddı ile var olur...( iyilik-kötülük, gündüz-gece vs..)

Kiracı olduğumuz bu dünya da sahibiymişiz gibi davranıyoruz ve sonunda üzülüyoruz...

Önerdiği kitap: Eric From/ Sevme Sanatı

Biz aslında alışkanlıklarımızın bir bütünüyüz ve mutluluklarımız da öyle...

Kadim öğretilerin "mutluluk" demediğini onun yerine; memnun olma hali dediklerini...

Varsayımların çok tehlikeli olduğundan bahsetti. Belki de olacak düşündüğümüz şey ama biz o ana o kadar çok takılıp kalıyoruz ki; şimdi ki anı kaçırıyoruz ve stres, öfke nöbetleri başlıyor bu seferde..

Hep "hızlı sonuç" istiyoruz. OLması gereken süreci unutuyoruz...

Kadim bilgiler der ki; bırakın gelecek kendi başının çaresine bakar...

 Zihnimizde ki çok seslerle barışmamız gerekiyor.

Bunlara dair bir sürü önemli bilgiler aktardı Ufuk Bey. Dinlerken anca bu kadarını not alabildim, anı kaçırmak istemiyordum çünkü.

Gerçekten de kendimizi unutuyoruz. Ve farkında yaşamıyoruz...


Nefes ile ilgili şunu söyleyebilirim; çünkü bir ara epey bi kafa yormuştum buna... günde sadece birkaç dakikanızı ayırıp, oturduğunuz yerde gözlerinizi kapatıp en az 5 kez burnunuzdan nefes alıp ağzınızdan verdiğinizde ve bunu sürekli yaptığınızda gün içinde siz de kendinizde ki değişikliğin farkına varacaksınız.
Hatta artık alışkanlık olacak ve aklınıza geldiği an kendinizi bunu yaparken bulacaksınız.
Özellikle uyku öncesi yatakta yaptığınızda vücudunuz gevşemiz oluyor ve uykuya geçişiniz daha rahat oluyor...





9 yorum:

  1. Gülşah sırf nefesle ilgili workshoplar oluyor.Katılsak mı bi tanesine acaba?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Olabilir aslında. Ama öncesi biraz netten bak istersen Gamze'cim evde kendinin de uygulayabileceğin güzel videolar var canım.

      Sil
    2. Doğru diyosun aslında, bi bakayım ben :)

      Sil
  2. Ben bir ara meditasyon yapıyordum. Transandantal Meditasyon deniyor. Bunun için de Şişli'deki merkeze gidip eğitim almıştım. Sabah ve akşam olmak üzere 2 yirmi dakikadan oluşan süreçler. Nasıl iyi geliyordu bana anlatamam. Düşüncelerimdeki telaş yok olmuştu ve her şey sanki oması gerektiği gibiydi. Sonra hayatın telaşı yine galip geldi. Şimdi tekrar uzunca bir süredir neden yapmıyorum diye soru soruyorum kendime. Aslında çok güzel bir şey ama gel gör ki :(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Gel gör ki zaman ve hayatın bize getirdiklri öyle çok şeyi bizden götürüyor ki Özlem'cim... hiçbir şeye yetişemiyoruz böylece..
      Aslında bende bir ara bayağı bir kafaya takmıştım meditasyonu. Biraz yapan birinden ders aldım sonra kendim araştırıp denedim. Gerçekten de çok iyi geliyor. Bazı geceler yine Youtube'dan meditasyon videosu açıp dinginliğim için yapıyorum...
      Fark ettim ki ruhumuzu ne kadar beslersek, dinlersek bedenimiz, beynimiz o kadar iyi ve sağlıklı oluyor canım.
      Yalnız Ufuk Bey senin dediğin Transdantal Meditasyonu gevşemek için önermedi.. Onun yerine Çi veya gevşeme tekniklerini önerdi.
      Öpüyorum çok iyi çalışmalar canım.

      Sil
  3. Çok güzel bilgiler. İyiki not almış ve bizimle paylaşmışsın.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne demek Kadriye Abla. Yalnız Ufuk Bey'in başka anlatımları da var ı bilmiyorum. Bakın derim. Bakış açısı ve anlatımı iyiydi.

      Sil
  4. Şahane bir seminer olmuş.
    Hakikaten yaşamı sonsuzmuş gibi tüketiyoruz. Farkındalık çok önemli ve ufak şeylerle bile mutlu olabilmek...
    Şartlanmak, bekleyiş hep birşeyleri aksatıyor. Hayaller/hayatlar diyoruz sonra :)

    Paylaşımın şahane olmuş ♥

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet ya sanki hep yaşıycaz hep ar olucaz gibi düşünüyor ve tüketiyoruz.. Oysa gerçekler başka. 😊
      Öpüyorum çok 💕

      Sil